Bonheur et relaxation



Nous avons tous un jour ou l’autre expérimenté une technique de relaxation. Ces techniques conduisent à une détente corporelle et amènent à notre conscience une humeur calme. Mais évaluons nous à sa juste cet humeur calme? La plupart des gens n’y voient qu’une activité récréative parmi tant d’autres, alors qu’il faudrait lui accorder une importance beaucoup plus grande.

Pourquoi ne pas voir dans cette humeur, les briques du bonheur! Cette humeur est pratiquement disponible à volonté: elle peut se maintenir à notre conscience des heures, des jours, des semaines voir des années entières, et peut être amenée à la conscience grâce à différentes techniques de relaxation. En voici un exemple parmi tant d’autres:

Pour atteindre une humeur calme, vous devez pendant un certain laps de temps (allant de moins d’une minute à plus d’une minute) chanter sur le même ton, continuellement et sans arrêt dans votre tête, l’une des voyelles suivantes: a, e , i, o, u. Par exemple, si vous choisissez la voyelle ‘a’, vous ne devez absolument pas, même une fraction de seconde, arrêter de chanter cette voyelle sur le même ton, dans votre tête, pendant de laps de temps. Vous faites ceci jusqu’à ce que vous sentiez l’apparition d’un état calme à votre conscience.

Cette vision du bonheur peut sembler à une premier abord quelque peu étrange mais en y regardant de plus près, elle ne l’est peut-être pas tant que cela.

Qu'en pensez-vous?

Picbois2!

Simplement à te lire, c'est déjà relaxant.

Merci!

C'est comme un mantra, utilisé dans la respiration consciente de Paramasha Yogananda et autres techniques de yoga ou une la répétition des prières du chapelet ou du rosaire utilisée par les chrétiens qui ont un effet euphorisant presque narcotique !

Bonjour,
Tu as raison, il faut savoir ce que c'est la bonne humeur et vivre avec que se prendre la tête pour rien.

A l'Université de Concordia un péquin est en train d'inventer un inhalateur qui te donne la bonne humeur en ayant un effet direct sur la sérotonine et la mélatonine, des neurotransmetteurs du cerveau responsable de ton état de bien-être !

Sauf s'ils veulent envoyer ça à al Qaeda, j'en vois pas vraiment l'utilité. Qui sait s'il n'y a pas un effet de sevrage à ce bidule, qui pourrait te rendre susceptible d'assassiner quelques dizaines de personnes juste pour te calmer...

Je préfère m'en remettre aux régulateurs biologiques naturels de ces substances, qui pourraient n'avoir leur raison d'être que quand elles ont leur raison d'être, et pas autrement.

Coudonc Hal, tu changes encore d'avatar. Par chance le thème est toujours un homme. Aurais-tu par hasard un problème avec tes différentes polarités (enfant, parent, adulte)? En toute amitié, naturellement, si j'ose trop, dis-le moi, je resterai plus discret.

J'ai toujours eu un faible pour les félins. Le tigre du Bengale est mon préféré. Contrairement aux canidés ils ont gardé leur nature sauvage, leur indépendance. Ce que j'apprécie beaucoup.

Merci de ces conseils.. Moi je m'assois sur le bord de mon ruisseau, et j'écoute..quand je cesse complètement de penser, c'est la paix intérieure qui s'installe, c'est l'instant divin. L'amour et la vie dans toute sa force qui pénètre à l'intérieur et qui touche l'âme. Ce sint des moments de pur bonheur!