J'ai bien hâte qu'il fasse plus beau pour m'offrir des promenades en fôret digne de ce nom. Dimanche, il semblerait !

Bonne idée Hyppolite.

Faut prendre tout ce qui passe et il ne semble pas y avoir de formule idéale. (?)

Bon j'ai enfin l'impression que le vrai printemps est arrivé et que la sève monte dans les poteaux et ...

Aujourd'hui il me restait 3 sessions d'aquaforme.

J'ai cancellé.

Pas évident l'été. Je suis hyper occupée à autre chose.

Je leur ai dit que je reprendrais à l'automne.

Pour compenser, je suis sortie faire une marche avec mon chien.

Après 10 minutes j'en avais assez et retour à la maison.

je sais...c'est mieux que rien....mais c'est proche de rien quand même.

En fait ce que beaucoup de gens ignore c'est que la volonté n'est pas si psychique que ça, prenez n'importe quel entraineur de qui perd gagne et baissez leur taux de testostérone ; des la première journée il préféreront rester chez eux et trouveront toute les excuse possible pour ne pas bouger.

Essayez ça pour le fin :
Supplément de zinc, ail, huile de foie de morue, 2 oeufs avec de l'huile d'olive au lieu du beurre le matin, beurre d'arachide, des exercices court mais intense (sprint par exemple) et une vrais douche froide de 5 ou 10 minutes tout les soirs avant le dodo.
Votre testosterone augmentera et vous même vous ne vous reconnaîtrez plus tellement le changement sera drastique.

Plus énergique, plus agressif dans vos gestes et décisions, vous ne tiendrez plus en place et votre appétit baissera aussi, par exemple ce matin j'ai déjeuner avec 2 oeufs et une toast-beurre de pinut.... j'ai passé toute la journée en t-shirt à bâtir mon cabanon, j'ai pas diné et au souper une soupe au légume et un petit pesto, mais la soupe aurait été suffisante.
Ha oui, j'avais le gout de m'entraîner après souper, ce que je fit.

Là j'ai hâte de sauter dans ma douche froide pour me laver parce que je commence à sentir le musc.

- 2.9 livres en 4 jours.

@dolores: félicitations.
@dents d'acier: j'ai mal au coeur en lisant ta recette d'huile de foie de morue .

J'ai marché jusqu'au Provigo 15 minutes, samedi.

Un mal de genoux vient gâter mes efforts

Ce matin - 2.4 livres.



Et ce, malgré une fin de semaine de "foire" intense.



J'ai pris une marche avec un groupe d'amis au camping....la nuit venue, j'avais mal aux jambes au max. J'ai avalé 2 comprimés d' ALEVE. Heureusement que ça fonctionne ce médicament en vente libre. Un petit massage de cuisses par mon chum et: J'ai réussi à dormir.

J'aime bien la randonnée pédestre mais plus je vieillis et plus j'exècre les maudites côtes !

J'ai resorti la Wii-Fit.

pas pire.

Je me demandais justement s'il serait bien d'acheter un Wi-Fit, histoire de me motiver à bouger?

Au début c'est le fun....tout nouveau tout beau, n'est-ce pas?

puis après un temps on se tanne.


c'est comme toute chose...


J'ai le mien depuis bien longtemps, quand je l'ai resorti, il m'a dit:

Wow...bonjour toi, ça fait longtemps que tu n'as pas fait d'exercice!