Forum Québec

La dépression saisonnière est un mal très fréquent à avec l'hiver.
Car la baisse de luminosité a un effet direct sur notre moral.
Mais pourquoi affecte-t-elle certaines personnes plutôt que d'autres ?
Les hommes sont-ils épargnés ?

Les symptômes sont ceux de tout épisode dépressif :
-tristesse permanente, maximum le matin,
-perte d’intérêt pour quoi que ce soit,
-irritabilité, troubles du sommeil,
-perte ou gain de poids,
-pensées suicidaires.

Par rapport aux dépressions d’autre nature, les sujets victimes de dépression saisonnière ont plus fréquemment tendance à l’hypersomnie (trop dormir) et à la boulimie (trop manger).
Ils sont souvent attirés par les sucreries et ont tendance à grossir au cours des mois d’hiver.
Ils ont également tendance à une accentuation de leur tristesse dans la soirée.

D’habitude les troubles de l’humeur sont en majorité réservés aux femmes, mais dans le cas de la dépression saisonnière, messieurs vous n’êtes pas épargnés. Mais l’homme n’est pas une femme comme les autres : ce syndrome automnal toucherait avec plus ou moins d’intensité entre 10 et 40 % de la population, et seulement un quart des hommes. Ceux âgés de 20 à 40 ans seraient les plus susceptibles d’en souffrir. "Les raisons de cette différence restent tout à fait obscures".

Mais les symptômes sont semblables.

Comment soigner cela?
Un beau voyage dans le sud, 2 semaines de préférence.
Je serais dûe moi là.

J'aimerais bien te renseigner sur ce sujet mais je ne connais personne qui en souffre

La lumino-thérapie est souvent utilisée pour combattre la dépression saisonnière.

J'en souffre un peu.
Pas de façon dramatique, mais assez pour m'en rendre compte facilement.

J'ai tous les symptômes, mais de façon légère.

Normalement l'hiver je vais toujours passer une ou deux semaines dans le sud.
Ça coupe l'hiver en deux, et ça m'aide énormément.

Cette année, j'y vais pas.
Je trouve ça dur. Juste l'idée de ne pas y aller est difficile.

Je me jure de bouger...patiner, skier, faire de la raquette.

J'ai encore rien fait.

Doolores a écrit :J'en souffre un peu.
Pas de façon dramatique, mais assez pour m'en rendre compte facilement.

J'ai tous les symptômes, mais de façon légère.

Normalement l'hiver je vais toujours passer une ou deux semaines dans le sud.
Ça coupe l'hiver en deux, et ça m'aide énormément.

Cette année, j'y vais pas.
Je trouve ça dur. Juste l'idée de ne pas y aller est difficile.

Je me jure de bouger...patiner, skier, faire de la raquette.

J'ai encore rien fait.

Demain matin ,j'applique mon traitement hivernal antidépression: Skidoo!

En plus il a neigé....bonne journée, amuse toi bien.

Cali tu penses qu'il y a assez de neige pour faire du skidoo?
ici on voit l'herbe cibolo
attention de faire des traces de gazon

Je mets un disque que j'aime et je danse

Ouais...c'était pas drôle à soir dans la maison.
Mon chum déprime aussi
il m'a dit:
j'hais l'hiver

Vous etes mon antidépresseur en partie

Pour moi aussi, heureusement qu'il y a les forums.
(moi qui suis toujours dans la maison en semaine.)

C'est vrai que sans Internet, avec la neige qui a tant tardé à s'installer, on ferait dur. XD